Tudo para Emagrecimento e Controlo de Peso

A importância de manter um peso saudável e adequado vai muito para além dos aspetos estéticos e de auto estima.

Se é verdade que este fator é importante no dia a dia, também sabemos que o excesso de peso, ou a falta dele, tem um impacto grande na nossa saúde e na nossa longevidade. A incorreta manutenção do peso aumenta o risco de desenvolver problemas graves de saúde.

Estar atento ao seu peso e manter um peso saudável diminui o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoartrite e problemas nas articulações. Reduz o risco de alguns tipos de cancro e a incidência de sintomas como apneia do sono.

Por outro lado, estar abaixo do peso ideal também aumenta o risco de problemas relacionados com o equilíbrio hormonal, com o sistema imunitário, a densidade óssea e afeta os níveis de energia e bem estar gerais. Alguns sintomas como a infertilidade, dificuldade em dormir, cansaço crónico ou a perda rápida de massa muscular podem ser relacionados com a manutenção abaixo do peso ideal.

O primeiro passo para saberes o teu intervalo de peso ideal é calculares o IMC, usa as nossas calculadoras para descobrir se estás no peso ideal e descobre todas as formas que a Enetural te pode ajudar a manter, perder, ou ganhar peso.

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A Importância do Peso na tua Saúde