As causas das insónias estão relacionadas com:
- Stress, Depressões e Distúrbios emocionais;
- Alteração dos níveis dos neurotransmissores (GABA, Seratonina, Dopamina).
- Melatonina baixa;
- Hormonas alteradas (excesso de Adrenalina, e consequentemente do corticol);
- Distúrbios orgânicos: obesidade, hipertensão arterial, diabetes, afeções osteoarticulares.
- Hábitos incorretos da vida (álcool, café, tabaco, refeições pesadas, aparelhos elétricos no quarto, luminosidade);
O dormir é indispensável à saúde do ser humano. O bem-estar físico e mental depende de um sono reparador e de qualidade, pois permite o restabelecimento da energia gasta durante o dia, da reparação celular e do fortalecimento do sistema imunitário.
A melatonina contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer. A melatonina contribui para o alívio dos sintomas subjetivos da diferença horária.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.