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Melatonina

Produzida pela glandula pineal do cerebro, a Melatonina é o indicador do organismo de que é hora de dormir, tendo duas funções essenciais. Uma hipnótica (para fazer dormir) e uma outra cronobiótica (para regular os ciclos de sono). A melatonina ajuda na redução do tempo necessário para adormecer, a melhorar a qualidade do sono, a facilitar o descanso e proporcionar um sono tranquilo.

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