A melhor maneira de tratar e de prevenir a obstipação é com uma combinação de exercício físico, dieta rica em fibras e suplementação adequada.
SENE
O Sene, Cássia angustifólia, está indicado no tratamento da obstipação (prisão de ventre) de uma forma suave ou purgante, e funciona por estimulação do peristaltismo do intestino grosso.
As propriedades do Sene: acção laxante, purgativa, carminativa (combate a flatulência), antiácida, depurativa e vermífuga.
CONCENTRADO DE AMEIXAS
A ameixa (Prunus domestica) é rica em cobre e boro e possui inulina, um nutriente composto por frutose.
A inulina é uma fibra alimentar solúvel que não é digerida no estômago, chegando intacta ao intestino, onde atua como um alimento pré-biótico, ou seja, que alimenta as bactérias intestinais, e cria um ambiente acídico que, por sua vez, facilita a absorção de cálcio.
Vantagens dos pró-bióticos:
Estimulam a produção da flora bacteriana, favorecendo a saúde intestinal e o seu correto funcionamento.
Promovem uma evacuação intestinal regular.
Contribuem consideravelmente para a redução do risco de doenças cardiovasculares e diabéticas, já que regulam os níveis de colesterol e triglicéridos no sangue.
Ajudam a evitar o inchaço abdominal, causado pela prisão de ventre e excesso de gases.
Acidificam o pH intestinal que impede a proliferação de micro-organismos patogénicos.
Protegem o organismo de possíveis infeções, já que estimulam o sistema imunitário intestinal.
Contém também, sorbitol, uma substância que tem o efeito de absorver mais água do organismo, e isso, aliado às fibras, acelera o trânsito intestinal.
CASCARA SAGRADA
A cascara sagrada ou Rhamnus purshiana, planta rica em derivados antracénicos que lhe conferem uma acção laxante, actuando positivamente em situações de obstipação (prisão de ventre).
Esta planta torna mais fácil e mais rápida a evacuação intestinal, estimulando as terminações nervosas na parede intestinal, evitando assim a absorção excessiva de água e desidratação das fezes. É indicado principalmente para obstipação geral ou crónica, flatulência e serve como laxante.
ALCACHOFRA
A Alcachofra ajuda a proteger o fígado e a vesícula biliar, estimulando a regeneração das células do fígado e ajudando a eliminar as toxinas acumuladas no sistema hepático.
Tem ainda a ação de aumentar a secreção da bílis, ajudando assim à digestão das gorduras, nos casos de mau funcionamento do fígado e na vesícula preguiçosa e contribuindo para o normal funcionamento do intestino.
ALOÉ
O Aloé possui ainda vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C e E, Ácido Fólico e Niacina além dos sais minerais mais importantes como o cálcio, sódio, ferro, potássio, crómio, magnésio, manganésio, cobre e zinco.
O aloé é rico em aloína, que em pequenas doses atua como tónico digestivo, facilita as digestões difíceis por estimular o fluxo da vesícula biliar para o intestino.
Em doses médias desempenha uma ação laxativa, estimula a secreção da mucosa intestinal, aumenta o peristaltismo intestinal e inibe a reabsorção de água nos intestinos, tornando as fezes moles e fáceis de eliminar.
É por isso muitas vezes utilizado em casos de obstipação, fissuras anais e hemorroidal.
ALCARAVIA
A alcaravia estimula a digestão e contribui para a função normal do intestino.
Limita o desconforto digestivo como a flatulência.
A ação relaxante e de aquecimento da alcaravia sobre o intestino torna-a excelente para problemas digestivos como enjoos, indigestão, gases e dilatação do abdómen.
KIWI (INULINA)
Pesquisas têm mostrado que os kiwis melhoram significativamente a defecação em idosos saudáveis e em adultos cronicamente obstipados. (Rush EC, et al, 2003).
A inulina é um alimento próbiótico, uma vez que passa pelo estômago e intestino delgado sem ser digerida.
Não havendo contribuição calórica e sendo fermentada por bactérias do género Bifidus bacterium e Lactobacillus, auxiliam no aumento desta microflora, que está relacionada com a melhoria da saúde do cólon e influenciam o bem-estar geral do corpo.
Além disso, afeta os parâmetros fisiológicos do sistema digestivo, como esvaziamento gástrico, tempo de trânsito, pH e massa fecal, de forma similar às fibras dietéticas.
FERMENTOS LÁCTEOS
Existem diversos micro-organismos inofensivos que habitam nos intestinos e que são extremamente úteis e indispensáveis à manutenção do seu bom funcionamento fisiológico e do bom estado geral de saúde do organismo.
A Organização Mundial de Saúde define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro“ (FAO/WHO, 2001).
Têm um papel importante porque:
Melhoram a função intestinal, combatendo a diarreia e a obstipação;
Previnem o aparecimento de cólicas e flatulência;
Favorecem a função imunitária e o aproveitamento das vitaminas;
Previnem o aparecimento de doenças alérgicas e as diarreias associadas aos antibióticos.
A suplementação nutricional de lactobacilos funciona como um tratamento inteligente e eficaz na prevenção e no combate de diversas doenças, sem o risco de agredir ou intoxicar o organismo.
ÓXIDO DE MAGNÉSIO (MAGNÉSIO)
O magnésio tem um papel fundamental tanto para o sistema imunológico como para a contração muscular do intestino.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.