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Shot para ajudar a cuidar da tua imunidade

Este Shot de Imunidade auxilia na melhoria do nosso sistema imunitário e na resposta do nosso corpo às infecções causadas por vírus ou bactérias.

Ele não nos deixa imune de doenças, mas é uma ajuda para estarmos mais protegidos!
Shot para ajudar a cuidar da tua imunidade

Dá um Boost à tua imunidade com este Shot de imunidade! 

Existem hábitos de vida cotidianos que podem ajudar a fornecer ao sistema imunológico o que ele precisa para combater uma infecção ou doença.
Inclusive, são inúmeras as formas de melhorar o nosso sistema imunológico, desde a prática regular de exercícios físicos até os shots para melhorar a imunidade.

 É uma estratégia que pode ser inserida neste momento para aumentar ainda mais o nosso aporte de nutrientes.
 
Este Shot de Imunidade é feito com apenas 4 potentes ingredientes: limão, cúrcuma, gengibre e própolis. O shot é bem rápido de fazer e deve ser tomado todos os dias pela manhã.
 
Ingredientes:
• 1/2 limão espremido (ou lima)
• 1 colher de sopa de água morna
• 10 gotas de propólis
• 1 colher de café de cúrcuma (Açafrão)
• 1 colher de café de gengibre
• Mel (opcional)
 
Num copo com água morna coloca 1/2 limão espremido, acrescenta uma colher de café de gengibre, uma colher de café de curcuma e dez gotas de própolis.
De preferência bebe-o em jejum.

O limão melhora a digestão e estimula o sistema imunológico, por conter vitamina C;
O própolis é antibacteriano, antiviral, anti-inflamatório, antioxidante e também possui efeito imunomodulador;
O gengibre possui fitoquímicos que protegem o nosso corpo contra o stress oxidativo e factores inflamatórios;
A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, destoxificante e antimicrobiana. Reduzem a acção de citocinas anti-inflamatórias que potencializam a degradação de células e predispõem alterações imunológicas. 
O mel de abelha tem propriedades terapêuticas e tem o poder de proteger o nosso organismo contra vírus, inflamações e radicais livres, além de ter efeito expectorante. Possui fibras prebióticas que melhoram o funcionamento do nosso intestino;

Podemos fazer a nossa parte cuidando ainda mais da nossa saúde, oferecendo ao nosso corpo todos os nutrientes necessários para que ele fique mais forte e consiga minimizar os sintomas de algumas doenças, caso sejamos contaminados! 
 
Já o fazes?

 

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