O colagénio é uma proteína fibrosa naturalmente produzida pelo nosso organismo que constitui os ossos, as cartilagens e a pele.

Esta também pode ser encontrada em alimentos como a carne e a gelatina, produtos de cosmética e suplementos alimentares. O colagénio é essencialmente conhecido por ser o principal responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

É considerado um dos principais aliados na prevenção dos primeiros sinais de envelhecimento. Mas os seus benefícios para a saúde não ficam por aqui!

Benefícios do colagénio:

• Fortalece o cabelo e as unhas
• Aumenta a elasticidade e a firmeza da pele
• Retarda o aparecimento das primeiras rugas e traços de expressão
• Previne as estrias e a celulite
• Fortalece os ossos e as articulações prevenindo assim o aparecimento de doenças como a osteoporose
• Potencia a renovação celular
• Melhora o processo de cicatrização e/ou regeneração

Produção Natural de Colagénio

Como repor os níveis de colagénio no corpo

A partir dos 30 anos o nosso corpo começa a acusar um défice de colagénio. Nesta fase a pele tende a perder elasticidade e o aparecimento de rugas é o sintoma mais comum.

O cabelo e as unhas também começam a ficar mais frágeis e os ossos e articulações acusam o desgaste da idade.

Há vários hábitos que devemos adotar para retardarmos o aparecimentos destes problemas.

• Praticar atividade física regular
• Manter uma alimentação saudável e variada
• Diminuir o consumo de álcool e tabaco
• Diminuir o consumo de açúcar
• Diminuir a exposição solar inadequada

No entanto, estes cuidados deixam de ser suficientes com o avançar da idade e o corpo começa a ressentir-se devido à incapacidade de produzir os níveis de colagénio normais.

É nesta fase que surge a necessidade de repormos esta proteína através da alimentação, cremes e principalmente suplementos alimentares.