Nutrição e Dieta
Precisas de ideias deliciosas para o pequeno almoço?
Deixamos-te aqui a sugestão da nossa amiga Daniela da @ovelhadacidade !
Umas papas de aveia super deliciosas, com pedacinhos de maçã e com o melhor antioxidante e anti-inflamatório que é a curcuma!
Esta receita é ideal para um pequeno almoço nutritivo, completo e amigo de uma dieta para quem quer manter a linha.
Para 2 pessoas precisas de :
- 500ml de bebida vegetal
- 60gr de aveia em pó (ou flocos)
- 2 maçãs pequenas ou 1 grande cortada em pedacinhos
- 1c. Chá de curcuma em pó
Ps: para os gulosos, 20gr de açúcar ou adoçante ou 2c. Sopa de mel.
Preparação:
No tacho, Coloca todos os ingredientes e em lume médio baixo deixa ir fervendo e cozinhando, mexendo de vez em quando até engrossar, deve demorar uns 10min.
Tão fácil não achas?
Ficam tão boas, que apetece comer disto o dia inteiro.
Ficaste com água na boca? Então experimenta também.
