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Plano de Treino Elaborado por Renato Lopes.

Avaliação ( Anamnese ) + Pack 10 treinos ( zoom ) ( Pack Performance física )

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Descrição

Avaliação Anamnese
Consiste em perguntas certas com objectivos , limitações , onde treina , quanto tempo, peso e massa gorda.

Plano de Treino

Género - Homem \ Mulher

Objetivos - Perda de peso \ Aumento de Musculo \ Definição Muscular \ Aumento de Performance Física

Local - Ginásio ou casa .

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