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Pack Definição Muscular com Exercício MULHER

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GoldNutrition

Carnitina + Cla + Proteína + Termogénico + Glutamina = Definição Muscular

Este pack é composto pelos suplementos chave para maximizar os resultados na definição muscular/perda de peso, quando acompanhado com exercício físico.
Produtos de excelência da marca GOLDNUTRITION - Total Whey, L-Carnitine 3000, Mega CLA, Extreme Cut Explosion, Glutamina.

104,40

Mega CLA 100 cápsulas GoldNutrition
L-Carnitina 3000 20x 10ml GoldNutrition
Extreme Cut Explosion Woman GoldNutrition
Glutamine 1000mg 90 cápsulas GoldNutrition
Total Whey GoldNutrition - 1kg
Descrição

Em todos os desportos, o nível competitivo é superado a cada dia que passa – os recordes continuam a ser superados e as diferenças entre os atletas são cada vez menores!

A diferença entre o ganhar e o perder acontece por centésimas de segundo, ou por milímetros.
Para alcançar resultados todos os detalhes são importantes - o treino físico e mental é levado ao limite, os materiais e acessórios desportivos são cada vez mais avançados, e a nutrição desportiva tem um papel cada vez mais fundamental para o êxito dos atletas.

GoldNutrition é uma marca de excelência na área da nutrição desportiva, que acompanha há vários anos, atletas olímpicos e de elite nas mais variadas modalidades desportivas.

“Quando o objetivo é a perda de peso e/ou a definição muscular, é importante que se saiba que a qualidade de vida é um fator essencial para a obtenção de resultados, pela adoção de estilos de vida saudáveis e ativos. A atividade física em geral atrasa o envelhecimento e prolonga a juventude. Para se retirar os melhores benefícios da prática de exercício físico, é necessário manter uma regularidade de treinos entre 3 a 4 horas semanais, divididos em estímulos cardiovasculares e de tonificação muscular. Para se conseguir a adaptação do organismo a um estilo de vida ativo, é decisivo recuperar dos níveis de desgaste fisiológicos e bioquímicos com qualidade e rigor.”
Rui Barros: Personal Trainer


Mega CLA 100 cápsulas GoldNutrition

Mega CLA Gold Nutrition contém CLA Clarinol – um ingrediente pantenteado exclusivo, desenvolvido e investigado pela multinacional Loders Croklaan. Possui a mais elevada concentração (80%) em isómeros biologicamente ativos (t-10, c-12 e c-9, t-11), numa combinação de 50:50. O produto mais vendido do momento.

O CLA é um dos ingredientes naturais mais estudados do momento (mais de 200 trabalhos científicos publicados em 2004) que tem demonstrado consistentemente benefícios ao nível da composição corporal:
- CLA Clarinol reduz a gordura corporal;
- CLA Clarinol aumenta a massa muscular magra.

Uso recomendado: As doses que apresentam eficácia são a partir de 1,5g de isómeros activos/dia, embora as doses óptimas se situem nos 3g de isómeros activos/dia, durante pelo menos 12 semanas. Por este motivo, recomendam-se 3 ou 4 cápsulas por dia, para tomar em doses divididas, após as refeições.

Segurança e toxicidade: Os estudos efectuados com animais e pessoas a curto e longo prazo (superior a 1 ano) não demonstram efeitos tóxicos ou secundários significativos, desde que sejam usados suplementos de CLA com elevada percentagem de isómeros activos, num ratio de 50:50.

Apresentação: Embalagem com 100 cápsulas.

Consultar ficha do produto
L-Carnitina 3000 20x 10ml GoldNutrition

L-Carnitina 3000 GoldNutrition é um suplemento nutricional, de acção e absorção ultra rápida, com L-carnitina base, a forma mais concentrada de L-Carnitina, contendo no mínimo, 97 % de L-carnitina na forma pura.

L-Carnitina é uma substância que desempenha um papel importante no metabolismo da gordura, transportando os ácidos gordos de cadeia longa, para a mitocôndria (local de produção da energia nas celulas), contribuindo assim para a combustão da gordura.

Durante o exercício físico a L-carnitina funciona como um elemento diferenciador, devido ao facto de desempenhar várias funções no organismo, nomeadamente:
- Promover a utilização dos ácidos gordos livres para a obtenção de energia;
- Promover recuperações mais rápidas;
- Potenciar a performance;
- Poupar o glicogénio muscular.

Uso recomendado: Tomar uma unidose por dia, de preferência, uma hora antes do exercício. Não exceder a toma diária recomendada.

Apresentação: Caixa com 20 unidoses de 10ml.

Sabores: Limão, Melancia ou Melão.

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Extreme Cut Explosion Woman GoldNutrition

Extreme Cut Explosion Woman é uma fórmula de última geração, especialmente formulada para favorecer o metabolismo feminino. A inovadora fórmula Extreme Cut Explosion Woman combina nutrientes específicos para o metabolismo feminino, e que foram recentemente aprovados pela AESA (Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) pela sua qualidade e eficácia, como o Crómio e o Chá Verde, com a ação do Extrato de Melão amargo (numa concentração de 4:1), de Lagerstroemia speciosa, Extrato de Erva-mate e de Cavalinha, de Damiana (numa concentração de 4:1), Fucus vesiculosus, Magnolia officinalis, Crómio e Iodo, o que faz de Extreme Cut® Explosion Woman uma fórmula única e eficaz para mulheres.

Uso recomendado:
Na primeira semana tomar 1 cápsula 30 minutos antes do pequeno-almoço e 1 cápsula 30 minutos antes do almoço. A partir da segunda semana, tomar 2 cápsulas 30 minutos antes do pequeno-almoço e 2 cápsulas 30 minutos antes do almoço.
Se tiver desconforto gástrico, tomar às refeições. Não exceder a dose diária recomendada.

Aviso: Não deve ser tomado por menores de 18 anos, mulheres grávidas ou durante o aleitamento. Não recomendado a doentes cardíacos, em caso de hipertensão arterial, glaucoma, hipertiroidismo, ou doença psiquiátrica. Se for diabético consulte o seu médico antes de tomar este produto. Não ingerir café, chá preto ou outras bebidas/suplementos estimulantes. Não tomar à noite. Contém 57mg de cafeína por cápsula.

Apresentação: Embalagem com 120 cápsulas.

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Glutamine 1000mg 90 cápsulas GoldNutrition

As principais funções da Glutamina são:

1 - Anti-catabólica
A Glutamina é o aminoácido livre que existe em maior quantidade no músculo, representando cerca de 50% do total dos aminoácidos a nível muscular. Durante o exercício físico ou após traumatismos musculares, são libertadas grandes quantidades de Glutamina pelo músculo.

2 - Hormona do Crescimento
A Glutamina é um dos aminoácidos que provoca uma maior libertação da hormona do crescimento.

3 - Sistema Imunitário
Em situações de treinos mais intensos e frequentes, o stress físico e psíquico é superior, o que pode levar ao enfraquecimento do sistema imunitário. Nesta situação as exigências em Glutamina são ainda superiores. Níveis baixos deste aminoácido levam a um enfraquecimento das células do sistema imunitário, com a resultante diminuição da resistência à infecção. Para além da capacidade de aumentar a produção de linfócitos, aumenta também a capacidade dos neutrófilos destruírem as bactérias, sob situações de stresse. Fornecer Glutamina após o exercício prolongado, torna-a disponível para as células do sistema imunitário, durante o período crítico de indução da infecção.

4 - Função Cerebral
Outra das funções da Glutamina é melhorar a capacidade mental, já que no cérebro é convertido em ácido glutâmico, elemento essencial para a função cerebral.

5 - Ácido Láctico
O nível de bicarbonato no plasma representa um dos mais importantes sistemas tampão do nosso organismo. Uma das áreas onde se revela fundamental, é na desactivação do excesso de ácidos. Sem esta desactivação, os ácidos (ácido láctico) que se concentram no sangue e nos músculos e que são resultado da actividade física, conduzirão à fadiga e dores musculares.

6 - Acumulação de Glicogénio Muscular
A Glutamina induz um aumento significativo da acumulação de glicogénio no músculo, durante as primeiras duas horas da recuperação.

Uso recomendado: Tomar 2 cápsulas após o treino e 1 cápsula ao deitar.

Apresentação: Embalagem com 90 cápsulas.

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Total Whey GoldNutrition - 1kg

Total Whey é indicado para obter uma definição muscular perfeita, travar a degradação e manter a massa muscular, conseguir um crescimento saudável, fortalecer o sistema imunitário e acelerar a recuperação. Com um baixo teor de gordura e uma concentração reduzida de hidratos de carbono, Total Whey Goldnutrition contém proteínas de altíssimo valor biológico que substituem a carne, o peixe e os ovos. Em planos de dieta é um excelente substituto de refeição.

Uso recomendado: Tomar 1 porção (2 batidos) por dia. Pode Tomar 1 batido 1 hora antes do treino e outro após o treino. Para preparar 1 batido, adicionar 1 medida rasa (26 g) a 150 ml de água.

Apresentação: Boião de 1Kg.

Sabores: Baunilha, Morango, Chocolate.

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Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.

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Caseína – Proteína de digestão lenta e anti-catabólica

Definição Muscular

No ano de 1992 foi iniciado um estudo e surgiu o conceito de PROTEÍNAS LENTAS E RÁPIDAS. A ideia era semelhante ao conceito de Índice Glicémico dos alimentos . Este conceito diz-nos qual a velocidade na qual uma proteína é digerida e como este processo se reflete na concentração dos níveis de compostos como a insulina, o IGF-1 , a leucina , o glicogénio muscular e a glucose sanguínea. Até essa data , prevalecia o conceito de que todas as proteínas eram digeridas da mesma forma e velocidade.

A importância da Proteína para o ganho de massa muscular e queima de gordura

Suplementação

A proteína é responsável pela construção dos músculos, os quais aumentam o seu metabolismo e ajudam a queimar gordura mais rapidamente.
Para que a reparação ou crescimento de tecido possa ocorrer, a proteína deve ser ingerida em intervalos constantes durante o dia.

Programa para aumentar a definição muscular

Definição Muscular

Quando atingimos os objectivos ao nível dos ganhos de massa muscular, passamos à fase de definição muscular.
O que se pretende não é aumentar a massa muscular, mas sim mantê-la, tonificá-la, e perder a gordura que a cobre.

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