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Fibras

As Fibras não são digeridas pelo organismo, passam intactas pelo sistema digestivo e são eliminadas pelas fezes. Também não têm valor nutritivo nem energético. Então para que servem? São muito importantes para "levar" consigo resíduos alimentares e e gordura excedente. As Fibras têm ainda um papel fundamental na sensação de saciedade, o que contribui para a perda e manutenção do peso, para além de ajudarem ao normal funcionamento do intestino.

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