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Recuperação, Fadiga e Lesões

Suplementos essenciais para prevenir a fadiga e lesões

Recuperação, Fadiga e Lesões

O treino intenso leva à formação de radicais livres, de toxinas inflamatórias e à libertação de hormonas catabólicas, que contribuem para a fadiga, para a perda de massa muscular e para o aparecimento e agravamento de lesões e infecções.
Bebidas de recuperação - Qual a melhor forma de tomar? Que benefícios?

Recuperação, Fadiga e Lesões

Acabou neste momento o treino, está exausto, naturalmente com sede…
O que irá beber? Um copo de água, um refrigerante, um sumo natural ou uma bebida desportiva?
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