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Suplementos essenciais para prevenir a fadiga e lesões

Recuperação, Fadiga e Lesões

O treino intenso leva à formação de radicais livres, de toxinas inflamatórias e à libertação de hormonas catabólicas, que contribuem para a fadiga, para a perda de massa muscular e para o aparecimento e agravamento de lesões e infecções.

Bebidas de recuperação - Qual a melhor forma de tomar? Que benefícios?

Recuperação, Fadiga e Lesões

Acabou neste momento o treino, está exausto, naturalmente com sede…
O que irá beber? Um copo de água, um refrigerante, um sumo natural ou uma bebida desportiva?
Nós tiramos-lhe as dúvidas!

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Recuperação, Fadiga e Lesões

O calor está de volta e com ele os treinos em altas temperaturas! 

Treinar ao calor certamente não é para todos e requer algum cuidado. A hidratação é importante, mas a reposição de sais de minerais é algo que por vezes é negligenciado por muitos praticantes de desporto.

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