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Planos Alimentares

Plano Alimentar Semanal para Mulheres

Planos Alimentares

De uma forma muito simples, para conseguir perder peso, deve gastar mais calorias do que aquelas que ingere.
A Enetural, apresenta neste artigo, um Plano Semanal de Dieta, equilibrado e variado.
Adicione a esta "receita", persistência, força de vontade e algum exercício e vai ver que consegue!

Plano Alimentar Desintoxicante

Planos Alimentares

Com o propósito de restabelecer a vitalidade e de corrigir as disfunções fisiológicas, apresentamos-lhe um plano específico de desintoxicação.
Para além de purificar o corpo, foi especialmente concebido para restaurar o equilíbrio fisiológico do seu organismo.
Esta dieta tem a uma duração de duas semanas e está dividida em sete fases, cada uma delas dura dois dias.

Plano Alimentar Equilibrado

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Quando o principal objectivo é diminuir a percentagem de gordura no corpo, o segredo é uma dieta equilibrada, em que se consome menos calorias do que aquelas que realmente gastamos diariamente. Se esse balanço for negativo, faz com que o nosso organismo vá buscar energia às reservas de gordura acumuladas.
Estes são pequenos conselhos alimentares dos nossos nutricionistas.

Que quantidade de água devemos beber por dia?

Planos Alimentares

Plano Alimentar Termogénico

Planos Alimentares

O Plano Termogénico deve ser feito em duas fases.
Na primeira, destinada a resolver a resistência à insulina causada pelo excesso de hidratos de carbono simples (os "maus") ingeridos ao longo da vida, devem consumir-se preferencialmente amplas porções de proteínas, boas gorduras e hidratos de carbono com baixo indice glicémico, como os vegetais.
Na segunda deve acrescentar gradualmente os alimentos proibidos, como o arroz, pão, batatas, cereais, fruta, chocolate, e até o vinho.

Plano de Alimentação Saudável

Planos Alimentares

Há quem diga que "somos o que comemos"... A Enetural coloca à disposição dos seus leitores, uma ementa semanal saudável e variada, que fornece entre 1200 e 1400 calorias por dia.

Plano Alimentar Semanal para Homens

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Veja o Plano Alimentar que sugerimos para conseguir atingir os seus objectivos. Dividimos o dia em 6 refeições e explicamos, de 2ª a Domingo, o que é aconselhável comer e conjugar.

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