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Nutrição Desportiva

Caseína – Proteína de digestão lenta e anti-catabólica

Definição Muscular

No ano de 1992 foi iniciado um estudo e surgiu o conceito de PROTEÍNAS LENTAS E RÁPIDAS. A ideia era semelhante ao conceito de Índice Glicémico dos alimentos . Este conceito diz-nos qual a velocidade na qual uma proteína é digerida e como este processo se reflete na concentração dos níveis de compostos como a insulina, o IGF-1 , a leucina , o glicogénio muscular e a glucose sanguínea. Até essa data , prevalecia o conceito de que todas as proteínas eram digeridas da mesma forma e velocidade.

Plano de suplementação para Ciclismo / BTT

BTT

Em todos os desportos, o nível competitivo é superado a cada dia que passa – os recordes continuam a ser superados e as diferenças entre os atletas são cada vez menores!

Plano de suplementação para Combate

Combate

Em todos os desportos, o nível competitivo é superado a cada dia que passa – os recordes continuam a ser superados e as diferenças entre os atletas são cada vez menores!

Plano infalível para ganhar massa muscular

Ganho de Massa Muscular

Nos dias de hoje, são cada vez mais as pessoas, mulheres e homens, que procuram aumentar a massa muscular, por uma questão estética, para melhorar os níveis de força, e por uma questão de saúde e bem-estar geral. O treino de força é o tipo de exercício mais adequado e usual para atingir este objectivo. Porém, não só, é necessário um treino específico, nomeadamente o de hipertrofia e uma alimentação/suplementação adequada aos objectivos propostos.

Plano de suplementação para Atletismo / Running

Atletismo

Dicas e conselhos para que o seu projecto de praticar desporto se torne uma realidade!

Plano de suplementação para Triatlo

Triatlo

Em todos os desportos, o nível competitivo é superado a cada dia que passa – os recordes continuam a ser superados e as diferenças entre os atletas são cada vez menores!

O poder do Magnésio - Coração Ossos e Músculos

Articulações e Ossos

Estudos revelam que as dietas alimentares actuais não fornecem as doses necessárias de magnésio ao organismo.
Preocupante? Sim, se pensarmos que este mineral está presente em todas as reacções químicas do corpo.
Descubra como deve suplementar-se e aproveitar todos os benefícios deste mineral.

Suplementos à prova de Força Explosiva

Força e Resistência

Sempre que um basquetebolista executa um salto ou um velocista faz um sprint, emprega a força explosiva. Também chamada rápida, ou de velocidade, pode e deve ser potenciada com suplementos naturais.
Sendo assim, quem precisa de doping?

Suplementação Desportiva - Antes, Durante e Depois

Suplementação

Cansaço, dores de cabeça, tonturas e desmotivação, são os efeitos de uma actividade física mal "suplementada".
Se quer atingir os seus objectivos de treino e melhorar a performance, este artigo é para si.
Saiba o que deve consumir antes, durante e depois do exercício para manter os níveis de concentração e energia.

Proteínas: serão todas iguais?

Suplementação

Uma das perguntas mais frequentes que fazem é qualquer coisa como isto: "Dr., qual é a sua opinião sobre as várias fontes de proteína? São todas iguais? Posso desfrutar dos benefícios que obtenho quando bebo leite se comer só arroz e feijão?"
Normalmente, com um sorriso amarelo, digo que se toda a proteína fosse igual, todos seríamos magros e teríamos uns abdominais de fazer inveja à Jennifer Garner. É claro que não!

A importância da Proteína para o ganho de massa muscular e queima de gordura

Suplementação

A proteína é responsável pela construção dos músculos, os quais aumentam o seu metabolismo e ajudam a queimar gordura mais rapidamente.
Para que a reparação ou crescimento de tecido possa ocorrer, a proteína deve ser ingerida em intervalos constantes durante o dia.

Suplementos para Trail Running

Trail

Porque o antes, durante e depois de uma prova de Trail podem fazer toda a diferença, aqui fica o guia de nutrição do Atleta Nelson Graça.

Mais Vistos
Mais Vendidos
Adelga Alpha Amix Ana Maria LaJusticia Aquilea Azevedos Bio-Hera BioLimão
Biosamara Bliss Natura Calêndula Cerebrum Clearblue ClearSpring Colagénius Depot
Depuralina Diet Limão DietMed Dr. Organic Dr. Reckeweg Drenalight Durex EcoNutraceuticos
Emagril Enfamil Premium Esi Excilor Extreme Force GoldNutrition Farmodiética Fharmonat Forzalab
GoldNutrition GoldNutrition Clinical GoldNutrition Food GoldNutrition Slim GSK Hairwonder Himalaya Holle
Iswari Kaminomoto KFD Nutrition Kyolic Libidium Loveline MartiDerm Natiris
Natracare NATURALIA NatureFoods Naturmil NourKrin Novity Novo Horizonte Now Foods
NOW Pets Nutratec Nutreov Nutridil Nutriflor Obesimed Oenobiol Oh Yeahh
Optima Ortis Laboratoires Pau de Cabinda PhytoGold Price PrismaNatural Prozis Purasana
Ricola Schar Scitec Seca Barriga Sexual Power Solgar Somatoline Cosmetic Star Balm
Tangle Teezer Tecnifar Tira Barriga Trimgel Valdispert Viamax Virya VitaSil
Woman Collection by GoldNutrition Zuccari

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