Depressão e Stress | Enetural
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Depressão e Stress

Quando pensares numa mudança tem estes pontos em mente

Depressão e Stress

 Toda e qualquer mudança exige um planeamento.

Benefícios e Efeitos do Ginseng

Cérebro e Memória

O Ginseng é utilizado para melhorar o stress e o cansaço, pois tem propriedades adaptogénicas.

Saiba mais sobre o stress e a fadiga

Depressão e Stress

O stress e a fadiga são duas das principais queixas do mundo moderno, nos dias de hoje.

Depressão de outono e inverno

Depressão e Stress

Superalimentos Antidepressivos

Depressão e Stress

Benefícios da Ashwagandha

Depressão e Stress

 Sabias que a Ashwagandha é uma das ervas mais utilizadas na medicina Ayurveda, uma forma de medicina alternativa baseada nos princípios indianos da cura natural? 

Gaba, o que é? Stress e Imunidade

Depressão e Stress

 O que é o Gaba? É o nosso calmante natural.

O GABA (Ácido Gama Aminobutírico) é um composto encontrado naturalmente no nosso organismo, sendo o principal neurotransmissor inibidor do sistema nervoso central, tem um efeito ansiolítico, tranquilizante e sedativo.

5-HTP: o que é, para que serve e como tomar | Enetural

Depressão e Stress

 Regra geral, a depressão está associada a baixos níveis de serotonina; o 5HTP, o Ácido Fólico, Magnésio e a Vitamina B6 são nutrientes fundamentais para a sua síntese.

 

Quais benefícios do magnésio dimalato?

Depressão e Stress

Magnésio Dimalato é a combinação de magnésio com o ácido málico . Essa combinação ajuda a melhorar a produção de energia no organismo, protege o bom funcionamento dos músculos, ajuda na absorção de cálcio e combate cãibras e fraqueza muscular.

Estudos indicam que a suplementação com o magnésio dimalato auxiliam no tratamento e prevenção de doenças como a fibromialgia e sindroma de fadiga crónica.

 

Dicas para controlar a ansiedade

Depressão e Stress

O que é Autocuidado e porque ele é tão importante?

Depressão e Stress

Já ouviste falar de Autocuidado! O Autocuidado, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma atividade de luxo, nem implica gastar rios de dinheiro. Também não é só para aquelas pessoas que trabalham 12h/dia. É e deve ser uma Prioridade para todos nós…e quanto mais cedo aprendermos a cuidar de nós…melhor!

Exercício respiratório para diminuir a ansiedade

Depressão e Stress

 Tânia Alves Barata, Psicóloga Clínica e fundadora do projecto Mental-FIT partilha connosco um exercício respiratório para diminuir a ansiedade

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