Quando pensares numa mudança tem estes pontos em mente
Depressão e Stress
Toda e qualquer mudança exige um planeamento.
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Benefícios e Efeitos do Ginseng
Cérebro e Memória
O Ginseng é utilizado para melhorar o stress e o cansaço, pois tem propriedades adaptogénicas.
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Saiba mais sobre o stress e a fadiga
Depressão e Stress
O stress e a fadiga são duas das principais queixas do mundo moderno, nos dias de hoje.
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Depressão de outono e inverno
Depressão e Stress
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Superalimentos Antidepressivos
Depressão e Stress
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Benefícios da Ashwagandha
Depressão e Stress
Sabias que a Ashwagandha é uma das ervas mais utilizadas na medicina Ayurveda, uma forma de medicina alternativa baseada nos princípios indianos da cura natural?
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Gaba, o que é? Stress e Imunidade
Depressão e Stress
O que é o Gaba? É o nosso calmante natural.
O GABA (Ácido Gama Aminobutírico) é um composto encontrado naturalmente no nosso organismo, sendo o principal neurotransmissor inibidor do sistema nervoso central, tem um efeito ansiolítico, tranquilizante e sedativo.
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5-HTP: o que é, para que serve e como tomar | Enetural
Depressão e Stress
Regra geral, a depressão está associada a baixos níveis de serotonina; o 5HTP, o Ácido Fólico, Magnésio e a Vitamina B6 são nutrientes fundamentais para a sua síntese.
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Quais benefícios do magnésio dimalato?
Depressão e Stress
Magnésio Dimalato é a combinação de magnésio com o ácido málico . Essa combinação ajuda a melhorar a produção de energia no organismo, protege o bom funcionamento dos músculos, ajuda na absorção de cálcio e combate cãibras e fraqueza muscular.
Estudos indicam que a suplementação com o magnésio dimalato auxiliam no tratamento e prevenção de doenças como a fibromialgia e sindroma de fadiga crónica.
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Dicas para controlar a ansiedade
Depressão e Stress
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O que é Autocuidado e porque ele é tão importante?
Depressão e Stress
Já ouviste falar de Autocuidado! O Autocuidado, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma atividade de luxo, nem implica gastar rios de dinheiro. Também não é só para aquelas pessoas que trabalham 12h/dia. É e deve ser uma Prioridade para todos nós…e quanto mais cedo aprendermos a cuidar de nós…melhor!
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Exercício respiratório para diminuir a ansiedade
Depressão e Stress
Tânia Alves Barata, Psicóloga Clínica e fundadora do projecto Mental-FIT partilha connosco um exercício respiratório para diminuir a ansiedade
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