L-Glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular. Entre as muitas funções reguladoras no organismo destacam-se:
- Acção anti-catabólica;
- Fortalecimento do sistema imunitário;
- Promotor da síntese proteica;
- Acelerador da reposição do glicogénio;
- Estimulante da síntese da hormona do crescimento.
A Glutamina GoldNutrition está indicada em programas de ganho de massa muscular; estados de stresse, causado pelo exercício físico intenso, prevenindo o síndrome de fadiga crónico em fundistas, ciclistas, nadadores, remadores. Usada também para prevenir infecções.
As principais funções da Glutamina são:
1 - Anti-catabólica
A Glutamina é o aminoácido livre que existe em maior quantidade no músculo, representando cerca de 50% do total dos aminoácidos a nível muscular. Durante o exercício físico ou após traumatismos musculares, são libertadas grandes quantidades de Glutamina pelo músculo. A sua ingestão a partir da alimentação ou suplementação é essencial, para que o organismo não utilize os aminoácidos essenciais para a sua síntese.
2 - Hormona do Crescimento
A Glutamina é um dos aminoácidos que provoca uma maior libertação da hormona do crescimento, sendo indicado em programas de ganhos de massa muscular.
3 - Sistema Imunitário
Em situações de treinos mais intensos e frequentes, o stress físico e psíquico é superior, o que pode levar ao enfraquecimento do sistema imunitário. Nesta situação as exigências em Glutamina são ainda superiores. A Glutamina funciona como uma fonte de energia para as células do sistema imunitário, nomeadamente para os glóbulos brancos. Níveis baixos deste aminoácido levam a um enfraquecimento das células do sistema imunitário, com a resultante diminuição da resistência à infecção. Para além da capacidade de aumentar a produção de linfócitos, aumenta também a capacidade dos neutrófilos destruírem as bactérias, sob situações de stresse. Fornecer Glutamina após o exercício prolongado, torna-a disponível para as células do sistema imunitário, durante o período crítico de indução da infecção.
4 - Função Cerebral
Outra das funções da Glutamina é melhorar a capacidade mental, já que no cérebro é convertido em ácido glutâmico, elemento essencial para a função cerebral.
5 - Ácido Láctico
O nível de bicarbonato no plasma representa um dos mais importantes sistemas tampão do nosso organismo. Uma das áreas onde se revela fundamental, é na desactivação do excesso de ácidos. Sem esta desactivação, os ácidos (ácido láctico) que se concentram no sangue e nos músculos e que são resultado da actividade física, conduzirão à fadiga e dores musculares. Uma dose oral de 2 g mostrou produzir um aumento dos níveis de Glutamina circulante no plasma, associado a um aumento da concentração da hormona do crescimento e do bicarbonato. O bicarbonato é essencial para eliminar o excesso de ácidos do organismo, evitando as dores e a fadiga muscular. Assim um aumento da concentração de bicarbonato no sangue, pode resultar numa melhor performance, em alguns tipos de exercícios.
6 - Acumulação de Glicogénio Muscular
A Glutamina induz um aumento significativo da acumulação de glicogénio no músculo, durante as primeiras duas horas da recuperação.
Indicações:
- Programas de ganho de massa muscular;
- Estados de stresse, causado pelo exercício físico intenso, prevenindo o síndrome de fadiga crónico em fundistas, ciclistas, nadadores, remadores;
- Prevenção de infecções.
Composição (por 3 cápsulas): 3000mg de L-Glutamina.
Ingredientes: L-Glutamina, gelatina.
Uso recomendado: Tomar 2 cápsulas após o treino e 1 cápsula ao deitar.
Apresentação: Embalagem com 90 cápsulas.